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L'Heaven Sporting Club è un centro sportivo della Capitale che vanta ben 7 strutture nella Città Eterna, tutte funzionali, confortevoli e dotate di macchinari tecnologicamente avanzati.

I centri sono in grado di soddisfare le attitudine e le passioni di ognuno dei suoi iscritti, attraverso piscine, zone benessere, sale pesi, aree fitness, attività e discipline quali il calcio e il tennis, macchinari all'avanguardia ed esperienza e professionalità di un team di istruttori altamente qualificati.

Vuoi tonificare il tuo corpo in maniera armonica, bruciando i grassi con un allenamento aerobico a ritmo di musica? Allora tone up è l’allenamento che fa al caso tuo! Resistenza, coordinazione e lavoro cardiovascolare sono alla base di questa attività, che comprende movimenti a terra o in posizione eretta, che lavorano principalmente su zona glutei, addome e fianchi. 

Gambe, addominali e glutei: sono queste le tre zone su cui si concentra questo tipo di allenamento, sempre più richiesto dagli sportivi che desiderano tonificare e rinforzare le tre aree più soggette all’accumulo di adipe. 

Prova anche tu l’allenamento GAG, tanto intenso quanto efficace, per modellare il tuo corpo e mantenerti in forma.

Il Pilates è una metodologia di allenamento che mira a migliorare notevolmente la forma fisica, sottoponendo il corpo ad un vero e proprio ascolto interiore. Spesso sottovalutato come grado di difficoltà fisica, va ad agire su tutte le parti del corpo, tonificando i muscoli e rilassando le articolazioni. Se ti sai rilassare, l’allenamento diventa una pausa dai pensieri ed un incontro con il tuo benessere interiore.

Durante questo allenamento, lo dice la parola, non c’è scampo per nessun muscolo! 

Per coloro che cercano un allenamento completo ed efficace, non esiste soluzione migliore. Si tratta del metodo ideale per rimettersi in forma e bruciare grassi in eccesso tramite l’utilizzo di attrezzi per eseguire esercizi mirati. 

Pancia piatta e fisico asciutto sono assicurati!

Stai cercando un’occasione per staccare dai problemi ed abbandonarti al relax? Il corso di Yoga è proprio quello che fa per te! Un universo di benessere e serenità in cui il tuo corpo, tra movimenti lenti e controllo del respiro, sarà al primo posto. La preparazione atletica e la definizione muscolare non sono da considerarsi estranee a questa disciplina, che tempra corpo e mente, facendoli incontrare in un universo di relax.

La ginnastica posturale esegue una rieducazione della postura corporea attraverso esercizi mirati al ripristino di una condizione di equilibrio corporeo, sia a livello muscolare che scheletrico. Questa attività è ottimale per coloro che hanno un atteggiamento scheletrico scorretto o devono intraprendere una riabilitazione post operatoria. 

La macumba è un incontro tra le danze brasiliane ed il fitness, in grado di tonificare il corpo con una maggiore concentrazione sulla parte inferiore. Si tratta di un’attività aerobica, sia ad alto che a basso impatto. È un’attività innovativa perché combina due modi diversi e apparentemente distanti, di concepire l’attività motoria.

Trattasi di un'attività di fitwalking abbinata a mini sequenze di allenamento con i pesi per la parte superiore del corpo. 

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